Qu’est-ce que les thérapies Brèves

Une thérapie brève c’est est une méthode conçue pour obtenir des changements sur des problématiques précises rapidement. En moyenne on parle de 2 à 10 séances par objectif.

Les thérapies brèves sont donc des thérapies à court terme,

Attention, il est important de comprendre qu’il pas de lien entre la durée d’un accompagnement et son efficacité. En effet, il est possible d’aller en profondeur rapidement ou de rester en surface pendant des années.

ll existe plusieurs sortes de thérapies brèves : l’hypnose Ericksonienne, la programmation neurolinguistique (PNL), les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), les thérapies corporelles, la TOS (théorie orientée solution), ainsi que les mouvements oculaires et bien d’autres.